Wśród diet cieszących się ostatnio sporą popularnością z pewnością zaliczyć można dietę opracowaną przez francuskiego lekarza Pierre Dukana. Jego książka pt. "Nie potrafię schudnąć" stała się światowym bestsellerem. Dieta proteinowa, bo i tak jest nazywana ta metoda na pozbycie się zbędnych kilogramów w przeciwieństwie do wielu diet nie wymaga znacznego ograniczenia ilości spożywanych posiłków.
Dieta proteinowa opiera się przede wszystkim na ograniczeniu posiłków węglowodanowych. Zastąpić je mają produkty charakteryzujące się wysoką zawartością białka. Składa się z 4 podstawowych faz. Są to: faza ataku, naprzemienna, utrwalenia oraz stabilizacji. Faza ataku powinna opierać się na chudym mięsie i nabiale. Należy więc spożywać chude mięso (grillowane albo pieczone), drób, ale bez skóry, chude wędliny, chudy nabiał, podroby, wszystkie ryby, owoce morza oraz jajka. W tej fazie dozwolone są również ogórki konserwowe, cytryny oraz przyprawy, musztarda, ocet i sól. Codziennie należy pić 1,5-2 l wody. W fazie naprzemiennej dietę wzbogaca się o surowe albo gotowane warzywa. Należy pamiętać o naprzemiennym stosowaniu diety, np. 5 dni czystej diety proteinowej i 5 dni - wzbogaconej o warzywa. Fazę te należy kontynuować aż do chwili uzyskania pożądanej wagi. Faza utrwalenia jest najważniejsza jeśli chodzi o utrzymanie pożądanej wagi. Trwa ona zależnie do ilości zrzuconych kilogramów, bo 10 dni przypada na każdy kilogram. Do diety można wprowadzić pełnoziarnisty chleb, ser, makaron, ryż i ziemniaki. Wszystko oczywiście w ilościach ograniczonych. W fazie ostatecznej stabilizacji należy raz w tygodniu spożywać posiłki z czystej fazy proteinowej.
Dietę można wspomóc środkami odchudzającymi dostępnymi w aptece. Wiele z nich dostępnych jest w aptece internetowej. W aptece online można również często zapoznać się z opiniami innych klientów na temat środków odchudzających.
Botoks - definicja tego pojęcia i przebieg zabiegu.
Warto zdawać sobie sprawę, że działanie botoksu obejmuje tylko konkretne grupy mięśni. Wysoko wykwalifikowani lekarze dermatolodzy Szczecin, którzy przeprowadzają botoks Szczecin wiedzą, w które mięśnie należy go wszczepić, aby mimika twarzy pozostała bez zmian. Wybierając renomowaną klinikę, nie musisz obawiać się żadnych powikłań ani efektów ubocznych działania botoksu.